Bel Ağrısı Nedir?
Bel ağrılarının omurgada herhangi bir problem olmadan bel kaslarından kaynaklanan ağrılara verilen isimdir. Modern teknolojiyle birlikte bireylerin hayatlarını idame ettirirken yaptığı yanlışlar günümüzde bel ağrısı insidansını arttırmıştır. 
1- Uzun süre masa başında çalışmak,
2 -Bilgisayar başında uzun süre çalışmak,
3- Uzun süre oturur pozisyonda televizyon izlemek,
4- Bel sağlığı açısından uygun  olmayan yatak kullanmak,
5- Terli vücutla rüzgar, soğuk veya klimaya maruz kalmak,
6- Uygunsuz pozisyonda ağırlık kaldırmak,
7- Sigara kullanmak ve aşırı kilolu almak,
8- Uzun süre kabız olmak,
9- Sırt çantası veya diğer çantaların uygun olmayan pozisyonda taşınması,
10- Hareketsiz ve sporsuz yaşam.